不眠

理由は色々あるでしょうがストレスからくるものが多いと思います。そんなときは別のストレスを発生させそれを解消すると「スッキリ」して不眠かいしょうになります。それでもダメなら運動がいいです。その中でもランニングはいつでもできて目標も決めやすいので最適です。