Uncategorized 体型維持はランニングが一番 15分辛抱すれば続けられる 体型維持はランニングがいいです。走るのは大変と思うかもしれませんが15分くらい我慢すれば脳内からエンドルフィンが分泌され楽になり幸せな気分が味わえます。その感覚を覚えて続けましょう。 2022.10.07 Uncategorizedエンドルフィンランニング幸せな気分