こんにちはヒカズキです。
ランニングを２７年間継続しています。
東京マラソンで3時間を切って走ったこともあります。
今はジョギングばかりで大会からも遠ざかっていますが
まだまだ記録をねらいたい気持ちもあります。
11/20日曜日、休日だったので
ナイキエアズームアルファフライ（プレート入り厚底シューズ）でランニング
走る前にシューズの特徴
・ヒモがほどけない
⇒平たくちぢれた感じで2重に縛らなくてもほどけない安心感がある
・靴の中で滑らない
⇒足首がしっかりホールドされていて、靴の中で滑る感じがない
・前傾で走るような作り
⇒つま先に重心がくるような作りになっている
こんなところをランニングです。
反発力があり楽に走れます
やはり反発力が強くヒカズキは楽に走れます。
知らないうちにスピードが上がってくる感じ。
このところの会社のストレスが溜まっていましたが
気持ちが軽くなり軽快に走れます。
このまま体調が上がれば、スピード練習もできそう。
値段は高いが一度走ってみることをお勧めします。
ただしつま先で走る、フォアフット走ができないと意味ないです。
フォアフット走法は膝の負担は少なくなりますがアキレス腱やふくらはぎに負担が掛かります。
気を付けて走って下さい。
以前、ブログで書いたように型落ちをアウトレットモールなどで購入すれば2万円台で購入できるので参考にしてください。
厚底シューズ ジョガーも試してみて クセになります
休みの日はナイキエアズーム アルファフライネクスト％フライニットを履いて走っています。いわゆるプレート入り厚底シューズです。プレートのバネに合わせ力を入れると弾むような感じで走れてクセになります。ジョガーも一度試してみると世界が変わります。アウトレットモールなら安く買えます。
hikazukiblog.com
2022.11.12
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