ランニング

風邪明けの苦しさ、若いころの記録、年齢とともに変わる体。それでも走り続ける理由は、静かな積み重ねと“自分の足で動ける時間”を大切にしたいから。

シューズはナイキズームアルファフライで軽く楽しく走れます。季節がら周りも紅葉してふときれいな景色に気付きました。明日は山に紅葉を見に行こうかな～。気持ちスッキリしていい1日になりそうです。

休日ランニングにシューズをナイキエアズームアルファフライ（プレート入厚底シューズ）で走っています。ゆっくりしか走りませんがフォアフット走法で楽しく軽快に走ると心も軽くなってきます。値段は張りますが一度、体験することをお勧めします。

休みの日はナイキエアズーム アルファフライネクスト％フライニットを履いて走っています。いわゆるプレート入り厚底シューズです。プレートのバネに合わせ力を入れると弾むような感じで走れてクセになります。ジョガーも一度試してみると世界が変わります。アウトレットモールなら安く買えます。

俗にいう厚底プレート入りシューズですが高額でゆっくり走るランナーにも効果はあるのか検証してみました。走り方は重心を前にしてつま先で走るフォアフット走法にする必要があります。走りをマスターできればタイムは勿論、長く楽にかっこうよい走りができます。一度ためして見てはいかがでしょうか。